صحة عامة / الجلوس لفترة طويلة يسبب مجموعة أمراض خطيرة

(( صحة عامة ))

الجلوس لفترة طويلة يسبب مجموعة أمراض خطيرة !

أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية ، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية .

وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر الموت بسبب مجموعة من الأمراض . فقد أثبت الباحثون أنه  " إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات وأكثر في اليوم ، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19% ، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات في وضع الجلوس " .

وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم . كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام .

وتؤكد الدراسة على أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض :

 السرطان ، أمراض القلب  والأوعية الدموية ، مرض السكري ، أمراض الجهاز الحركي ، أمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات العصبية . كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار .

ويستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء ، جمعت خلال 21 سنة ، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا .

وينصح العلماء بضرورة عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من الجلوس على الكرسي ، حتى أن النشاط البدني  لمدة دقيقتين يحسن مستوى الكوليسترول والغلوكوز في الجسم وكذلك ضغط الدم .

المصدر : RT   - أسأل اكثر

....................................