(( صحة عامة ))
الجلوس لفترة طويلة يسبب مجموعة أمراض خطيرة !
أكدت نتائج دراسة علمية أجراها علماء الجمعية الأمريكية للأمراض السرطانية
، أن البقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس أمر خطير للغاية .
وتشير نتائج الدراسة إلى وجود علاقة بين انخفاض النشاط الحركي وخطر
الموت بسبب مجموعة من الأمراض . فقد أثبت الباحثون أنه " إذا بقي الإنسان في وضع الجلوس لمدة 6 ساعات
وأكثر في اليوم ، فإن خطر وفاته يزداد بنسبة 19% ، مقارنة بالذين يقضون أقل من 3 ساعات
في وضع الجلوس " .
وكشف الباحثون أن هذه العادة ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
والغلوكوز والإنسولين وضغط الدم . كما لوحظ أن الذين يقضون وقتا طويلا في وضع الجلوس
يميلون إلى تناول كمية أكبر من الطعام .
وتؤكد الدراسة على أن الجلوس لفترة طويلة قد يسبب مجموعة من الأمراض
:
السرطان ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، مرض السكري ، أمراض الجهاز الحركي
، أمراض الكلى والرئتين والكبد والجهاز الهضمي ومرض باركنسون وألزهايمر والاضطرابات
العصبية . كما أن هناك علاقة بين الجلوس لفترة طويلة والميل للانتحار .
ويستند الباحثون في استنتاجاتهم إلى بيانات عن 128 ألف رجل وامرأة أصحاء
، جمعت خلال 21 سنة ، توفي منهم خلال هذه الفترة 49 ألفا .
وينصح العلماء بضرورة عمل فترات استراحة بعد كل ساعة من الجلوس على
الكرسي ، حتى أن النشاط البدني لمدة دقيقتين
يحسن مستوى الكوليسترول والغلوكوز في الجسم وكذلك ضغط الدم .
المصدر
: RT
- أسأل اكثر
COMMENTS